3ヶ月前にセッションに来てくださった38歳のお客様
・温活しているけど全然冷えが治らないのはなんででしょうか？
効果的なハーブティとかスパイスがわからないです
わたしには何が効くんですか？
という質問
悩みは
・冷え
・生理不順
・不眠
・食欲不振
・太りやすくなった
・二人目不妊治療を考えている
という状態
※本人に了承で個人が特定できないように書いてます。
まずは自分のカラダの様子を知ること！
こういった症状の場合
温める前にやることがあるかもしれません
そして
世間が良いというものを使ってもそれが
そのときの
自分にあっているとは限らなかったりします。
そこでいろいろお話を聞かせていただきながら
涙を流しながらココロの浄化をし
カラダの方は
自律神経の話を交えながら
↓↓↓
今回の本題
「女性の体を整える基本の話」をさせていただきました。
東洋医学では「冷えは万病のもと」とされていて
冷えを放っておくと病につながると言われているのです。
そもそも
冷えていて
血液の巡りが悪いという状態は
血液から”酸素”や”栄養素”が細胞にきちんと届けられていないので
細胞さんの元気がなくなってしまいます。
わたしは講座やセッションで
「血の流れ＝気の流れ」という話もしますが
この、細胞さんが元気なくなってしまうので
気の流れが滞るんです・・・
自分の体質や季節に合わせた
温めケアや血液に感じてのケアは
そのまま婦人科系を整えるケアにつながっていきます。
実は・・・
どんなに「温活」を頑張っても冷えが治らない根本的な原因は
自律神経が乱れていて
副交感神経優位の”ゆるみ”の時間が足りないから！！！
その状態では血流を改善することができないのです。
なぜなぜなぁぜ？？？
（↑ただ使いたかっただけ笑笑）(ﾟ∀ﾟ)
という方への解説もしていきますので
その前にこちらを読んでおくとわかりやすいかもしれません
↓↓↓
交感神経が優位の時は毛細血管が収縮するので
血管が収縮すると道路でいう
２車線が１車線になっているようなものだったりするので
カラダの隅々まで血液を配達することが難しくなってくるのです。
詳しくは前回のブログに書きましたので。
（今日そこまで書くと長くなるので・・・前回の読んでね♪）
ですので
ストレスを感じたり
緊張を感じたり
頑張り過ぎたりしてることや
それも気づかない時は
肩や背中、首、鎖骨下が硬いというときは
どれだけ温かい飲み物を飲んでも
どれだけ靴下を重ねばきしても
その場しのぎで根本解決にならないのです・・・
こういう時に
リラックス効果の高い
ラベンダーやカモミールなどのハーブティや
自分がリラックスできると感じる精油で
リラックス状態にし
副交感神経優位になってくると
手足がポカポカになってきます。
それから、血液の質については
食事もとても重要なんですが
副交感神経は消化や吸収の役割を担っているので
やっぱり
緩ませてリラックスさせて
副交感神経優位にして
血液に栄養素を届けつことがとても重要になってくるんです！
特に
睡眠の質が悪かったり
睡眠時間が短い方必見！！！
新しい血液が作られるのは
主に睡眠中です！
ということは
睡眠の質が悪かったり
睡眠時間が短いと
カラダはどういう判断をするかというと
新しい血液が作られていないから
古い血液を使い回すんですよ！！！( ；∀；)
新鮮なオイルの揚げ物と
何度も何度も使っているオイルでの揚げ物を
想像してみたら
せっかくいい食材使っても味が落ちるのは目に見えてますよね！！
（例えが良かったかわ別として・・・）
睡眠時間が短かったり質が悪いと
血液の質が下がるのは理解していただけたかしら？
まとめると！
質の良い睡眠
そのために
ゆるむリラックスタイムが
副交感神経を優位にして
血液の質、血流を良くして
「温活」「妊活」のお悩み解決に繋がっていくんです！
こちらもカラダの仕組みの記事
↓↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
□ゆるみ方がわからない
□ゆるむ時間を作りたい
□疲れを癒したい
□自分のカラダの様子を見て欲しい
□妊活をスムーズにすすめたい
□更年期を楽にしたい
□脳内の断捨離をしたい
□巡りを良くしたい
□冷えを改善したい
□むくみやすい
□子宮筋腫を小さくしたい
□肝臓、腎臓のケアをしたい
などなど
ゆるみ〜リラクゼーション〜
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