［RiKA. YouTube公式チャンネル］ 声のコラム＃5 「ハレ」と「ケ」を意識する食事のバランス 公開しました！
質問をいただきましたので お答えします♪
私が食事のコンサルティングをするときに 必ず、お伝えしているのが、 「ハレの日」と「ケの日」の 食事のバランスについてです。
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ハレ＝晴れ、快楽食 ケ＝日常を質素
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この、 「ハレの日」と「ケの日」の 食事のバランスが大切です！
現代の食事は、毎日が 「ハレの日」です。
-------------［今回のご質問］------------- 「ハレの日」と「ケの日」 食事のバランスについて教えてください。 --------------------------------------------
「ハレの日」の後の リセット方法について
こちらにお答えしていきます♪
▼視聴はこちらから https://youtu.be/MHHSd4OsYVA
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今日もステキな1日を 愛を込めて RiKA.