YouTube 更新!声のコラム#5|「ハレ」と「ケ」を意識する食事のバランス

[RiKA. YouTube公式チャンネル] 声のコラム#5 「ハレ」と「ケ」を意識する食事のバランス 公開しました!



質問をいただきましたので お答えします♪

私が食事のコンサルティングをするときに 必ず、お伝えしているのが、 「ハレの日」と「ケの日」の 食事のバランスについてです。

・・・

ハレ=晴れ、快楽食 ケ=日常を質素

・・・

この、 「ハレの日」と「ケの日」の 食事のバランスが大切です!

現代の食事は、毎日が 「ハレの日」です。

-------------[今回のご質問]------------- 「ハレの日」と「ケの日」 食事のバランスについて教えてください。 --------------------------------------------


「ハレの日」の後の リセット方法について

こちらにお答えしていきます♪


▼視聴はこちらから https://youtu.be/MHHSd4OsYVA


■「浄化ごはん」についてのご質問は 一番下「Contact us」お問い合わせから お待ちしています♪ ▼ https://www.rika-hirasawa.com/


今日もステキな1日を
愛を込めて RiKA.

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