5月-身体も換気をしよう



田舎に行くと、

水を張った田んぼに

アメンボやカエルが姿を表す頃。

梅雨に入る前の準備は、

家の換気をし

風を通すことが大切になってきます。

実は、家だけではなく身体も同じです。

梅雨時は、

内臓機能が低下しやすく

体内の水分代謝がわるくなります。

そのため、

冷えや胃腸の不良、

頭や身体にだるさや重さを

感じやすくなります。

氣の循環をよくする

紫蘇や玉ねぎ、らっきょう。

余分な水分を排泄する

緑茶、アスパラガス、エンドウ豆がオススメです。

さっぱり酢の物にしたり、

ご飯に押麦を混ぜた麦ご飯も

オススメですよ♪

今日もステキな1日を

愛を込めて

RiKA.

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