田舎に行くと、
水を張った田んぼに
アメンボやカエルが姿を表す頃。
梅雨に入る前の準備は、
家の換気をし
風を通すことが大切になってきます。
実は、家だけではなく身体も同じです。
梅雨時は、
内臓機能が低下しやすく
体内の水分代謝がわるくなります。
そのため、
冷えや胃腸の不良、
頭や身体にだるさや重さを
感じやすくなります。
氣の循環をよくする
紫蘇や玉ねぎ、らっきょう。
余分な水分を排泄する
緑茶、アスパラガス、エンドウ豆がオススメです。
さっぱり酢の物にしたり、
ご飯に押麦を混ぜた麦ご飯も
オススメですよ♪
今日もステキな1日を
愛を込めて
RiKA.