自分をダメ人間と決めつけない


上を向いてー

いつも明るくー

笑顔で元気にー

毎日楽しすぎーって...



とっても良い感じがするけど、



なんだか不自然になったり、

無理してるように見えたり。





もう嫌ー

辛いよー

悲しいよー

苦しいよー

イライラしちゃうよー ってこと

ありますよね!!





私たち、

機械じゃなくて人間ですもの♪



そういった感情がない方がおかしい。





無理やり明るくしようとしちゃう方が

苦しくなっちゃったりしますよね。



そういう時は、

あぁー私、今、イライラしているなって



その感情を味わって

受け止めてみるのです。





「あぁ、私ってダメな人間」なんて

勝手に自分をダメ人間にするのはNG!!





それは、思い込みなので、



まず、

「どうしてイライラしているの??」と、

自分に聞いてみる。





そして、

それを解決したり、

回避するにはどうしていったらいいのかな?と

冷静に考えてみる。





感情的ではなく、冷静に

自分なりの答えを出してみる。





「あぁ私ってダメな人間」



ではなく、



「どうしたらよくなるか」と

考えるようにしてみる。





イライラ、辛さ苦しさも度合いによっては

時間がかかることがある。





それでも受け止め、

一番良い方法に変換していく。





そうやって、

自分で考えて納得したことは、

どんな経験でも良しと思えるようになる。



今日もステキな1日を

愛を込めて

RiKA.


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