いくら素晴らしい食材を使っても、
作る人のエネルギーが
疲れていたりして、落ちていたら
出来上がったお料理にも
エネルギーが入っていかない。
エネルギーを維持するためには、
身体と心の声を聴き、感じとること。
この感じる感覚が鈍感になってると、
疲れていても
心と身体を置いてきぼりにして
頑張りすぎちゃったりしちゃいます。
身体に優しいごはんを食べたり、
心落ち着かせる時間をつくったり、
自分を楽しませるときは、
思いっきり楽しむ。
ゆっくりお風呂に使って
心身緩めて、しっかり身体を休ませて
エネルギーチャージする^ ^
すると、
心も身体もあったかくなるから
お料理にもエネルギーがたっぷり入ります♡
今日もステキな1日を 愛を込めて
RiKA.