自分のリズムを感じること


最近、

朝のルーティンに入れてるのは

目覚めのヨガ20分。


私は運動音痴で体も硬いけど

少しずつ身体も柔らかくなってきたよ!



綺麗にポーズがとれてるわけでもないし、

誰かのように出来ているとかでもなく、


自分の身体に合わせて

自分の呼吸に合わせて

自分の感覚に合わせて


自分と向き合い感じられること。



誰かと同じとか、

綺麗じゃないとダメとか、


そんなことは意識しなくて良くて

自分が心地よい自然体でいられること。



同じ服を着ていても

着ている人で表現が違うように、


同じ時間や空間にいても

感じていることは

その人にしかわからない^ ^



今日もステキな1日を
愛を込めて

RiKA.

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