最近、
朝のルーティンに入れてるのは
目覚めのヨガ20分。
私は運動音痴で体も硬いけど
少しずつ身体も柔らかくなってきたよ！
綺麗にポーズがとれてるわけでもないし、
誰かのように出来ているとかでもなく、
自分の身体に合わせて
自分の呼吸に合わせて
自分の感覚に合わせて
自分と向き合い感じられること。
誰かと同じとか、
綺麗じゃないとダメとか、
そんなことは意識しなくて良くて
自分が心地よい自然体でいられること。
同じ服を着ていても
着ている人で表現が違うように、
同じ時間や空間にいても
感じていることは
その人にしかわからない^ ^
今日もステキな1日を 愛を込めて
RiKA.