瞑想が必要なワケ



こんにちは

RiKA.(平澤利佳)です^ ^



わたしが子どもの頃には

想像出来ないくらい


ここ数年見ただけでも

便利な社会になって来てますよね。




ネット環境が整い

便利になればなるほど、


情報量が増え、

頭を使う時間も増えてきますので、



瞑想で脳を休めることも大切だなと、

あらためて思う今日この頃です。



近年、大手有名企業の社員研修に

瞑想が導入されています。




瞑想による

身体と心の健康の増進。


ストレス軽減法による

従業員の福祉の改善。


企業の業績の向上、

イノベーション。


チームワーク、

リーダーシップの強化 などが


期待されています。




Intelでは、2014年に入って、


世界10万人の従業員を対象に、


瞑想による心身のリラックスや、

緊張・ストレスの緩和、


それによるクリエイティブな頭脳の強化が期待され、

瞑想を導入しています。




またGoogleでは、


独自の社内研修プログラム

「Search Inside Yourself 」が開発されていて

Googleの社員ではなくても受けられるって話題になったり、




Appleでも、


社内で瞑想、ヨガ教室があり、就業時間中、

1日30分の瞑想時間取得可能だそうです。




日本でも瞑想を導入する企業が

じわじわ増えてきているようですね^ ^




瞑想が注目されている

様々な理由があると思いますが、


一番は、ストレス低減。



日本は物資共に豊かであるのに...

現代はストレス社会とよばれ、


うつや心身の不調で苦しんでいらっしゃる方は

増え続けています。




わたしは、

仕事、家事の量が増えると


段取りが上手くいかない状況に

なりやすくなったことから、

瞑想に興味を持つようになりました。




最初は、

自分一人で思うように出来ず


色々な瞑想音源を聞いて

実践してました。




気づくと、悩み続けることが減り、

感情が安定することを実感しました。




イライラを長引かせることも

ほとんど無くなり


瞑想を取り入れながら

メンタルを学び実践して


思考パターンが整うと、

仕事やパートナーシップ、子育てなど、

楽に楽しくなってきたのです^ ^



・・・


毎月、月のエネルギーの届く日に開催!


月瞑想会

(男女参加OK)新月の瞑想会

(女性限定)満月の瞑想会



私たちの身体は、

月の満ち欠けに左右されています。


このサイクルを利用して瞑想会をしています。


新月の瞑想会は、

祈りと誓いをしながら、

潜在意識になりたい自分をインプットしていきます。



満月の瞑想会は、

浄化をして体を緩め、

満月のエネルギーを子宮から満たしていき

女性性をアップしていきます。




月瞑想会の開催日、

詳細はこちらからご確認ください


→ https://www.rika-hirasawa.com/meisoukai





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