朝の○○時間が1日のパフォーマンスをあげる


子どもが3人いると

毎朝バタバタ戦争のよう。



このサイクルを変えるために

私がやっていることは



朝の時間に

ゆっくりした時間を作ること。



私は、ストレッチと瞑想をしています。





短くていいので

ゆっくり自分に集中できる時間があるだけで

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