心身を整える基本


いつでも誰にでも

どんな時でも誰からみても

優しい人って、


めちゃ「いい人」なんだけど

都合のいい人にも見えたりするんだよね!




だから、

わたしが◯◯教えてあげるから

(↑本人は全く求めていないのに)


□□を無料でやって‼️

(↑仕事としてやっていることを)

って普通に言われたりするワケ。




私には絶対言ってこない笑




何が言いたいのかって言うとね、


自分の心ではなく

誰かの何かに従うクセが

そういう現象を引き寄せてる。




こう言った時って

魂の声に従えてない時だから


私が厳しく見える時に

共通するポイントって


「それ、辞めたほうが幸せじゃないかな?」って時に


「それ、辞めたほうが幸せじゃないかな?」って通じる人は

私が言わなくても気づいて辞めているんだよね。




だから、

「誰と戦ってるの?」

「誰と議論してるの?」



伝え方を変えて

やりとりしてみると


どうしても自分と向き合わないと

いけなくなるから


今まで見て見ぬフリしてきたところに

行き着くんだよね。




ブロックに気付いて

外す作業に入るんだけど、


ブロックだらけで

魂に素直になれなくて


幸せにお仕事も家族間も

うまくいかないからね^ ^




正確にいうと、


私が厳しいんじゃなくて

向き合わないといけない現状が

厳しかったりするんじゃないかな!




私ね

これがプライベートだったら

比較的、ぽわーん^ ^としてるから


さっき何を話していたかすら

忘れていたりする笑




結局、オンとオフが大事なんだよねー




魂の声を聴いて、

本音で生きるためには、


心身をリラックスさせてあげて、

緩ませてあげることが大切。




心と体は

密接につながってるから、


心の声が分からないとき、

思考で頭がぐるぐるしてしまうとき、

ずっと同じことで悩んでるとき、


そういうときって、


体に負担がかかってるとき。




忙しくなって、

やたらとスマホを触って、

夜寝るのが遅くなって、

生活リズムが乱れて、

心がごちゃごちゃになってたりする…




心と向き合うのは

大事なんだけど、


なかなか集中できなくて

肩に力が入ったり

ずっと緊張してる、って人は、


心より先に身体のケアからすると

緩んでいきますよ^ ^




例えば、

・十分な睡眠を取れていない

・夜寝るのが遅い

・生活リズムが乱れてる

・食事が買い食いや外食ばかり

・ゆっくりお風呂につかれていない

とかね。




私たち人間だから、

心も身体も疲れてたら、

意欲もエネルギーも落ちて当然。




私も左目がセンサーだから

疲れると目が小さくなる‼️




だから、


しっかり寝て、

ゆっくりお風呂に浸かって、

ちゃんと体を休めて、

身体の喜ぶご飯を食べて、

生活リズムを整える。


これだけでも、

メンタルはめちゃくちゃ整って

発想が変わる‼️




私も寝るときは

めっちゃ寝てるよ^ - ^




ヨガとかストレッチしたりして

体を直接緩ませるものも

とっても効果的。




直接、

体にアプローチして、

体を緩ませてあげると、

心もリラックスして、

緩んでいきやすい。




まずは、

体を整えてから、

自分の心と向き合っていくと

全然、向き合ったあとも違ってくるよ。




体が整ってないときって、


しんどいなぁとか、

疲れたなぁとか、

なんかだるいなぁとか、

いろんなネガティブにフォーカスして


楽しいことや、

希望や幸せを感じづらくなってるの。



最近、

心身の調子がよくないなとか、

ずっと心身がリラックスできてないって人は、


まずは、

体を整えていくだけでもだいぶ違うよ^ ^



今日もステキな1日を

愛を込めて


RiKA.