やらなくちゃ！

「○○やらなくちゃ！！」と思ったとたん

肩に力が入ってしまうことがあります。

そして、

とたんにやれなくなったり...

やる気が無くなったり...

そうなったら一回

「もう、や-めた！」って手放すと、

逆にすっきりした気持ちになって

肩の力が抜ける時があります^ ^